Air pollution: क्या प्रदूषण के कारण आपकी आंखों में जलन और खुजली हो रही है? इन उपायों से मिलेगी राहत
Air pollution: इन दिनों दिल्ली और एनसीआर सहित कई राज्यों में वायु प्रदूषण का असर बढ़ता जा रहा है। वायु में बढ़ते प्रदूषकों के कारण कई तरह की बीमारियां पैदा हो सकती हैं, जो हमारे शरीर तक सांस के जरिए पहुंचती हैं। प्रदूषण के कारण श्वसन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ता है, इसके साथ ही दिल और फेफड़ों के संक्रमण जैसे अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। प्रदूषण के कारण शुरुआती दौर में आंखों में जलन, लालपन और खुजली जैसी समस्याएं सबसे अधिक देखी जा रही हैं।
आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होती हैं। चूंकि ये बाहर के वातावरण के संपर्क में रहती हैं, इसलिए प्रदूषण के प्रति इन्हें अधिक संवेदनशील माना जाता है। यही कारण है कि कुछ लोग प्रदूषित हवा में थोड़ी देर रहने पर भी आंखों में जलन और लालपन महसूस करते हैं।
प्रदूषण का आंखों पर प्रभाव
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में जहरीली हवा प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है। प्रदूषण से होने वाली समस्याओं पर किए गए कुछ अध्ययन बताते हैं कि NCR का वायु गुणवत्ता स्तर उतना ही खतरनाक है जितना कि रोजाना 40 सिगरेट पीने के बराबर।
हमारी आंखें सीधे तौर पर वायु में मौजूद हानिकारक रसायनों के संपर्क में आती हैं। प्रदूषण और धुंए के कारण आंखों में एलर्जी और क्षति होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
आंखों में होने वाली समस्याएं
आंखों में प्रदूषण/धुंए के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं। इनमें से कुछ सामान्य समस्याएं हैं:
- पानी बहना, जलन, दर्द और लालपन
- सूजन
- सूखी आंखें (जहां आंखें सूखी महसूस होती हैं, या ऐसा लगता है कि आंखों में कुछ कण है)
- खुजली, जलन, लालपन और पानी बहना
- पलकों में सूजन, धुंधली दृष्टि और आंखों में संक्रमण का खतरा
क्या कहते हैं डॉक्टर?
डॉक्टरों का कहना है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आंखों को हानिकारक प्रदूषकों से बचाकर रखा जाए। जब प्रदूषण का स्तर उच्चतम हो, तो विशेष सावधानी बरतें। खासकर सुबह के समय जब प्रदूषण का स्तर सबसे ज्यादा होता है, तो घर में ही रहें। अगर बाहर जाना जरूरी हो, तो आंखों को प्रदूषकों से बचाने के लिए सुरक्षात्मक चश्मा पहनें। जो लोग पहले से किसी आंख संबंधित समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें और भी अधिक सावधानी बरतनी चाहिए।
आंखों में समस्या होने पर क्या करें?
आंखों में किसी भी प्रकार की समस्या होने पर कुछ आसान उपाय किए जा सकते हैं:
- हाथों को धोते रहें और आंखों को छूने से बचें।
- शरीर को हाइड्रेट रखें, इससे आंखों में पर्याप्त आंसू बनेंगे, जो सूखी आंखों की समस्या को दूर करने में मदद करेंगे।
- अगर आंखों में जलन या खुजली हो, तो उन्हें रगड़ें नहीं। साफ पानी से आंखों को धो लें।
- गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह से आंखों में ड्रॉप का उपयोग करें।
- मोबाइल, लैपटॉप या अन्य स्क्रीन डिवाइस का अत्यधिक उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे सूखी आंखों का खतरा बढ़ सकता है।
- बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मा पहनें, ताकि आंखों को प्रदूषण से बचाया जा सके।
वायु प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, खुजली और अन्य समस्याएं सामान्य होती जा रही हैं, लेकिन यदि हम कुछ आसान उपाय अपनाएं तो इससे राहत मिल सकती है। प्रदूषण के दिनों में अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए सही कदम उठाना बहुत जरूरी है।